昨日も夜ジョグ

昨日も夜になってから公園まで行ってきました。

行きと帰りはウオーキング。
公園を走って4周して1周歩いて、もう1周走りだすと雷の音が大きくなってきました。
まだ2キロくらいだったので悩みましたが切り上げて帰ってきました。

少し首と腰が痛かったので無理しないで正解だったかも。
次の目標は11キロ歩くことにしようかな。
痛くならないように筋トレも始めて。
北海道マラソンに向けてがんばろっと。

今日のウオーキングとジョギング
距離　4.23㎞
時間　40：11
ペース　09：30/㎞
消費カロリー　164 cal.