月曜のジョギングと3つのショックなこと

今日は準備体操が終わったころには暗くなってきてしまったのと
朝、だんなさんが早く帰って来られると言っていたので、
大急ぎでちゃちゃっと近所の公園にジョギングに行きました。

で、ショックなこと3つ。

まずは着替えた時に気づいたのですが、なんとC3fitのサポートタイツに
穴が開いてました。
ちょうど腰の引っ張るところ。
いつのまに。
1月の新宿ハーフマラソンの時に買って、まだ3か月くらいしか履いてないのにー。
お洗濯する時もちゃんとネットに入れたのにな。
がーん。

2つ目は、ガーミンがロストサテライトで途中で止まっちやってました。

そして、今日は短いけどがんばって速く走ったつもりだったのに
ランキーパーをチエックしたらキロ7分でした。
とほほ。

大凧マラソンまであっという間にあと6日。
参加する10キロの目標タイムは1時間5分。
キロ6分半ペースなんだけど、なんか自信なくなっちゃった。

でも今日も走ってすっきりしたし、めげずに当日も笑顔で楽しく走ろっと。

今日のジョギング

距離   2.96km
時間   20:40
ペース  7:00/km
消費カロリー  137 kcal.

木曜のジョギング

木曜の夕方、ジョギングに行きました。
この日はいいお天気なのに朝からのどが痛かったり体調も気分もいまいちで、
もやもや過ごしてしまってちょっと自己嫌悪。
走りに行こうと思ってからもなんだかんだとだらだらしてしまい、
準備体操が終わった頃には5時半くらいになってました。
それでも外はまだまだ明るくて、ずいぶん日がのびたなぁと
うれしくなってきました。
わくわくしてきたところで最近のお気に入りジョギングコース、
ちょっと先の公園までゴー。
でもしばらく走ってなかったからか体が重くて重くて。
公園までは歩くことにしました。
ちゃんとフォームを意識しながら進みます。
公園では初めて3周走りました。
去年走り始めた頃に参加したジョギングセミナーでも走ったこの公園。
あの時は1周するのがやっとで、ギブアップしてひとりみんなを待ってたな。
あれからまだ一年経ってないけど、元気に走れてうれしいな。
それからまたまたパン屋さんの夕方市に寄って、朝ごはんにだんなさんの好きな
レーズンパンとあんぱんを買って帰りました。

木曜のウオーキングとジョギング

距離　  8.41km
時間      1:12:00
ペース  8:34/km
消費カロリー  507kcal.

月曜6キロと日曜8キロ

4月に入って雨の日が多いですが、晴れ間の見えた先週の月曜と
おとといの日曜にジョギングに行きました。

月曜は6キロ。
だんなさんに教えてもらった道をおさらいしながら、先日行った公園まで。
行く途中、だんなさんが朝のジョギング帰りにときどき買ってきてくれる
おいしいパン屋さんで夕方市をやってました。
菓子パン全品100円だって。
帰りに寄って、クリームパンとあんぱんを買って帰りました。

日曜は8キロ。
やっぱり公園まで行って近所まで戻ってきたけど
もう少し走りたいなぁーと思い、そのままいつも行く近所の公園に行って
一周して帰ってきました。
楽しく走ってすっきり。

今日はまた雨だけど、大凧マラソンに向けてがんばろっと。

先週月曜のジョギング

距離  　6.02km
時間      43:07.64
ペース  7:10/km
消費カロリー  395 kcal.

日曜のジョギング

距離    8.19 km
時間    57:53.66
ペース  7:04/km
消費カロリー  540 kcal.

早起きジョギング5キロ

新年度の始り4月1日。
早起きしてジョギングに行きました。
だんなさんに道を教えてもらいながら、少し離れたとこにある公園まで。
前の日の風にも負けず、そこここに桜が花開いています。
わーあっちにも、こっちにもと朝から大はしゃぎ。
春爛漫。
うきうきしちゃう。
公園を一周したところで、もう少し走るだんなさんと分かれて
先にうちに帰りました。
帰り道、写真を撮り忘れたことに気づき、あわてて激写。
早朝ジョグを満喫。
鼻をふくらませて帰ってきました。

ぼんぼりみたい

4月1日のジョギング

距離  5.04 km
時間  36:54.27
ペース  7:19/km
消費カロリー 349 kcal.