朝のジョギング20分

昨日は朝ジョギングに行ってきました。
近所の公園まで20分くらい。
沈んだ気持ちのまま走りに出たら
身体まで重くてますます気が滅入っちゃいました。
とほほ。

それでも走りに行ってよかった。
やっぱり走れてうれしいもの。
夜にはいいことあったしね。
さくらんぼマラソンまであと10日になりました。

昨日の朝のウオーキングとジョギング
距離　　3.25km
時間       23:53.42
ペース   7:21/km
消費カロリー  220kcal.

帰ってきたC3fitで日曜朝ジョグ

穴が開いてしまいお直しにに出していたC3fitが帰ってきました。
よかった。
さくらんぼマラソン間に合った。

直らないかもと言われた大きな穴も
しっかり塞いでもらえました

うれしくて、さっそく日曜の朝、履いてジョギングに行きました。
川沿いの道を5キロちょっと。
最後は久しぶりの上り坂。
北海道マラソンに向けて走っていたころを思い出しながら
がんばって駆け上りました。

さくらんぼマラソンまでいつの間にかあと11日。
今朝ゼッケンが届いてました。
2回目のハーフマラソン。
さくらんぼも楽しみです。

だんなさんもエントリーしています

日曜のウオーキングとジョギング

距離      6.20km
時間      0:44:19
ペース  7'09"/km
消費カロリー  255kcal.
ステップ数      7472

木曜まんぷくジョグ

木曜の夕方ジョギングに行きました。
昼ごはんが遅くて、まんぷく状態。
夜は友達とごはんに行く約束だったので、
腹ごなしも兼ねて公園まで。
お腹いっぱいで走るのなんて、小学校の時以来かも。
準備して、走って、ストレッチして、支度してお出かけ。
隙間時間に走るなんて、なんだかランナーに仲間入りした気分。
ちゃちゃちゃっと過ごした夕方でした。

木曜のウオーキングとジョギング

距離　　　6.30 km
時間           45:50
ペース       7'16"/km
消費カロリー     265 kcal.
ステップ数         7481

日曜朝ジョグとサンドイッチ

すっきり晴れた日曜の朝、ジョギングに行ってきました。
まっすぐ走りたくなって、久しぶりに川沿いに。

帰りにパン屋さんに寄ろうと思いついて
わくわくしながら走り出しました。
けど金曜に熱中症でダウンしちゃったからか
びっくりするくらい身体が重くてがーん。
しんどかったけど、どんなパンにしようかしらんと
パンを楽しみに走りました。

なぜか、ずーーーっとサテライト探してた

パンも具もおいしかったー

ジョギング日和。
たくさんランナーがいて、おまけにドラマの撮影にも遭遇。
朝から盛りだくさんの1日でした。

日曜のウオーキングとジョギング

距離　　6.51km
時間        0:59:00
ペース    9'04"/km
消費カロリー  256 kcal.
ステップ数      8326

月曜10キロ走ってみた

台風が来る前にと、おとといの月曜日走りに行きました。
少し遠い方の公園へ。
最初１，２キロは身体が重かったのですが、
公園に着くころにはたくさん走りたくなってきて、
公園を2周した後もう一つの近所の公園にも行ってきました。
脚がちょっと痛かったけど元気。
帰ってからはしっかりストレッチしてのんびりしました。

先日C3fitをお直しに出しました。
直してもらえるといいな。

月曜日のウオーキングとジョギング

距離　10.51km
時間    1:19:03
ペース  7'31"/km
消費カロリー  462kcal.
ステップ数      13505

早起きジョギング 雨に降られる

ゴールデンウィーク明けの木曜日、早起きしてジョギングに行きました。
あんまり時間がなかったので近くの公園まで。
スマートビートレーナーの使い方も教えてもらっておいて
初めて音楽を聞きながらジョギング。
気分良く走り出したのですが、まだ公園に着く前に雨に降られてしまいました。
天気予報では午後からになってたのにー。
すぐやむかなぁと期待してしばらく走っていましたが、
どんどん雨足が強くなってきてしまったので、3周ほどして帰りました。
短い時間だったけど、やっぱり朝走るのって気持ちいい。
雨で濡れたけど楽しい朝でした。

雨に降られて急ぐおじいちゃんとわんこ
去年会ったコかな

木曜日のウオーキングとジョギング

距離　　　3.02km
時間           20:50
ペース       6'53"/km
消費カロリー  127kcal.
ステップ数　  3502

大凧10キロ わらび餅とムーミンの切手

昨日は大凧マラソン10キロに参加しました。
暑かったー。
目標の1時間5分は切れませんでした。
ちょっとオーバー1時間5分台。
とほほ。

何年か前にだんなさんがハーフに出たとき応援に行ったことがあるのだけど、
まさか自分が走るとは思わなかった。
あの時は会場に行く途中、カルガモのあかちゃんが行進していて
かわいかったねーと今回はわたしの応援に来てくれただんなさんと
話しながら会場に着くと大会キャラクターのふじたこくんにばったり。
記念に一緒に1枚撮ってもらいました。
ラッキー。

参加賞のふじたこくんタオルとエコバック

10キロ長かったなー。
けど小学生かな、中学生かな、ボランティアの子たちが会場や給水で
がんばってて、見ていて笑顔になりました。
大会は手作り感満載、運営スタッフ全員で力を合わせて大会を盛り立ててる
という感じであたたかく、最初から最後まで気持ちよく走れたし、参加して
よかったなぁと思いました。

ハーフのゲストランナー川内選手はダントツ1位。
10キロのわたしの数分後にゴール。
すごいなぁ。
今回もやっぱり歯を食いしばって全速力でゴールを駆け抜けてました。
ゴールが見られてうれしいな。

帰宅して、お風呂で疲れをとって、おやつに買ってきたわらび餅で
だんなさんとひと休み。

むふふ
おいしかったー

撮ってくれた写真を見ながら話していると、がんばったねと小さな包みを
くれました。
ムーミンの切手。
ひゃーかわいいーー。
こっそり準備してくれたんだね。
うれしくてうれしくて。
鼻の穴がだいぶふくらんじやいました。

うれしいびっくり

走れるのはうれしいな。
楽しいな。

次は来月の東根さくらんぼマラソンにエントリーしています。
2回目のハーフ挑戦。
目標2時間20分。
昨日けっこうつらかったので、はやくもちょっと不安。
けどがんばろーっと。

夜のジョギング

昨日は、久しぶりに夜ジョギングに行きました。
たぶん去年の夏以来、ほんと久しぶり。
もう明日が大凧マラソンなのと昼間たくさん歩いたので、
近所の公園に行って短め3キロ弱くらい。
日中の暑さがやわらいで、とっても走りやすかったです。

だんなさんのスマートビートレーナーを借りて走ろうと
朝からばっちり充電していて、わくわくわくわく。
普段あまりイヤフォンを使ってなく、
音楽を聴きながら走ったこともないのですが、
ちょっと使ってみたくなって貸してもらいました。
音楽は再生のしかたがわからなくて聴けなかったのだけど、
キロごとにペースと心拍数を教えてくれておもしろーい。
次はしっかり使い方きいておこっと。

いよいよ明日は大凧マラソン。
あんまり暑くならないといいなー。
10キロちゃんと走れるかなぁ。
どきどき。
目標1時間5分。
笑顔で走りきれるようにがんばろ。

昨日のウオーキングとジョギング

距離　　　4.20km
時間           30:58
ペース       7'22"/km
消費カロリー  183kcal.
ステップ数      4931