きらきらイチョウ並木

予報どおり久しぶりにいいお天気。
Googleマップを片手に、途中の駅まではりきって歩いて帰りました。

色づいたイチョウがキレイだったー。
まっすぐ伸びた並木道は大勢の人でごった返していました。

並木道

ふかふか落ち葉

しばらく歩いたところに変わった建物があって何かしらと思っていると、
道路の向かいから写真を撮っている外国人がいました。
印象的な外観にわたしも思わず真似してぱちり。
スゴイ、スゴイと興奮気味の彼とちょっと話すと、隈研吾の設計だと教えてくれました。
へー。
彼は建築に興味があって、日本には魅力的な建築物がたくさんあるから
オランダから見に来たそうです。
へーそれもすごいなぁ。
オランダから来たと聞いてチューリップねと応えた自分がちょっぴり情けない。

家に帰って調べたら
有名な台湾のパイナップルケーキ屋さんだった

途中でランキーパーが止まっていてペースは計れなかったのですが、
写真を撮ったり、ランチをチェックしたりしながら5.7キロの道のりでした。

今日のウオーキング
距離　5.7km

ジョギングと夜ごはんのおかず

今日は国際千葉駅伝を見たあと、だんなさんとジョギングに行きました。
だんなさんは昨日レースだったので疲労抜き。
一緒に走れてうれしいな。

2キロ位走ったところにある眼鏡屋さんでだんなさんのサングラスを見て、
商店街に寄って夜ごはんのおかずとビールを買ってかえりました。
お肉屋さんでポテトサラダとマカロニサラダ、ポテトフライに牡蠣フライ。
おばちゃんいつも少し多めに入れてくれます。
そしてとってもおいしくて大人気です。

ごはん前にお風呂も入ったし今日はもう寝よ。
今週後半は晴れるらしいから、平日に1回ジョギングして、
あとこの前雨に降られて歩けなかった駅まで歩いてみたいな。
たのしみ。

今日のウオーキングとジョギング

距離　4.91km
時間    40:33
ペース  8:16/km
消費カロリー  297cal.

元気な1日

今日は乗換の駅まで2駅、約3キロ歩いて帰りました。
家に着いてからもまだまだ元気だったので、夕方ジョギングも行きました。
川沿い、ピンクにライトアップされててキレイだったな。
明日も晴れたらもう少し家の近くの駅まで歩いてみようかな。
途中にカフェとかあったらいいな。

2駅ウオーキング

距離   3.25km
時間   35:23
ペース  10.54/km
消費カロリー  119cal.


夕方のウオーキングとジョギング

距離　  6.13km
時間      47:00
ペース  7:40/km
消費カロリー  390cal.

ジョギング日和

今朝は快晴。
川沿いをジョギングしてきました。
500m位走ったところで休憩中のだんなさんを発見。
ストレッチしながら待っててくれると言うのでもう少し先まで走って、
その後ふたりで2キロほど走ってからウオーキングして帰りました。
一緒に走ったのは久しぶり。
フォームの話をしたり楽しかったな。
朝ごはんがまだだったのでだんなさんのリクエストでSUBWAYに寄ったのですが、
開店20分前という中途半端な時間。
残念。
あきらめてうちでのんびりブランチにして、
午後は横浜国際女子マラソンで盛り上がりました。
最後の直線すごかったー。
あんなふうに走れたら気もちいいだろうな。
早くまた走りに行きたくなりました。

今日のウオーキングとジョギング

距離　　5.52km
時間        47:50
ペース    8:40/km
消費カロリー  354cal.

ゆっくり6キロ ジョグとウオーク

朝、ジョギングウェアに着替えているとまさかの雨。
あっと言う間にかなり強く降ってきました。
天気予報では午後からだったのに。
がっかり。
とりあえずストレッチをしながら様子を見ていましたが、
しとしとしとしと降ってます。
しばらくして小雨になったところで市民ランナーのだんなさんは走りに行きました。
でも、わたしは無理。
風邪引いたらいやだしとか思ってのんびりテレビを見だしたら、雨止みました。
あらら、走れる。
うれしいな。
そんな訳でわたしもいそいそ走りに行きました。
今日もたくさんのランナーとすれ違いましたが、ひとりすごい速さで走ってくる人が。
どんどん大きくなってきて、よく見たら先に出ただんなさんでした。
わー今日も会った。
あと2キロ走ると言うので一緒に走れると喜んだけど
キロ5分ペースで行くそうなので諦めました。
わたしはキロ7分半だからねぇ。
一緒にぐんぐん走れるようになりたいな。

今日は白の朝顔が咲いてました

今日のウオーキングとジョギング

距離　　6.18km
時間        53:05
ペース    8:35/km
消費カロリー  389cal.

ジョギング1時間

今日は目標1時間と決めてジョギングに行きました。
川沿いをいつもとは逆方向に進みます。
そういえば北海道マラソン前に11.5キロの距離を体験しようと歩いたな。
今日は8キロゆっくりだけど走りました。
けっこう余裕もあります。
なんだかまだ走れそう。

朝ちょっと悲しくなることがあって、午後になってもどんよりした気もちのままで
ジョギングに出かけたのですが、帰り道は気づくと笑顔で走ってました。
不思議。

今日はこのままお風呂であたたまって、おいしいごはん食べて、さっさと寝よう。
あんまりお腹空いてないけど、だんなさんが昨日食べなかった鱈のホイル焼き えのきマヨソース、もったいないから食べちゃおっと。

夏にも撮ったマンションを
記念にぱちり

今日のウオーキングとジョギング

距離　8.61km
時間    1:07:45
ペース  7:52/km
消費カロリー  541cal.

土曜のジョギング

雨上がり土曜の午後、川沿いにジョギングに行きました。
ゆっくり6キロ位。
たくさんの人が走ってました。

この前は枯れていた朝顔がまた花をつけていて
ちょっぴり感動。
しゃがんでばしゃばしゃ激写していると
お散歩中の豆柴わんこがよってきました。
犬だと思ったみたい。

家に帰ってだんなさんの氷嚢を借りて
膝をアイシングしてみました。
気もちいいー。
これからは走ったらちゃんと冷やそう。

また咲いてて
うれしかった

昨日のウオーキングとジョギング

距離　  6.46km
時間      50:17
ペース  7:47/km
消費カロリー  426cal.