がんでも走れる。 : 10月 2015

2015年10月12日月曜日

少しだけジョギング

ハーフの疲れがとれてきたので、朝ジョギングに行ってきました。

出かける前のんびりストレッチとかしてたら、早起きしてジョギングに行った
だんなさんがそろそろ戻ってくる時間に。
あわわわわ。
朝ごはんを買ってきてくれると言っていたので、メモだけ書いて
大慌てで飛び出しました。
近くの公園まで歩いて、公園を5周。

ちゃちゃっと走って帰りました。
お天気よくて気持ちよかったー。
朝ごはんは大すきなお惣菜屋さんのおにぎりとおかず。
おいしく食べて今日も元気に過ごしました。

シャッター押すと下向いちゃうコ

走ったあとは
ココナツウォーター

今日のウオーキングとジョギング

距離　　 3.56km
時間 27:15.86
ペース 7:40/km
消費カロリー 226kcal.

2015年10月9日金曜日

日曜日、札幌マラソン完走しました。
前半下り、後半上りが続くコースはやっぱりしんどかったー。
途中、何回か歩いてしまいました。
それでも諦めないでゴールできたのは、今回も一緒に参加しただんなさんが
目標ペースで引っ張ってくれたから。
さくらんぼの時みたいに、一緒に景色を楽しむ余裕は残念ながら無かったけど、
前を走るだんなさんを追いかけて必死に進みました。
どこを走ったのかもほとんどおぼえてないくらい。
最後は文字どおり歯を食いしばってゴールに駆け込みました。
タイムもなんとか目標のネット2時間20分を切ることができました。
やったーーー。
だんなさんもがんばったねと喜んでくれました。
だんなさんが喜んでくれてうれしかったな。
もっともっと走れるようになりたいな。
これからも元気に楽しく、笑顔でがんばろう。