あちゃーと思いました。
すっかり風邪っぴきの一週間。
今週も平日走れなかった。
かっかり。
昨日もすごくいいお天気で、まさにジョギング日和。
走りたかったけどやっぱりしんどかったので、じみーに足指じゃんけんを
練習したり、ストレッチポールでゴロゴロしたりして過ごしました。
けど、昨日の夜から咳止めを飲んだら、今朝はけっこう元気。
咳は少し出るけどゆっくりならだいじょぶかなと、ジョギングに行ってきました。
川沿いを4キロくらい。
走り始めはなぜかいつもより快調だったのだけど、2キロくらいからはきつかったー。
鼻が詰まってるので口呼吸になって喉がからから。
頭もぼぉーっとしてきてしまいました。
でも最後がんばって坂道を登りきって、ちょっといい気分。
あとは歩いて帰りました。
ほんとはもう少し走りたかったけど、だんなさんと楽しみにしていた福岡国際が
始まる時間だったので。
テレビの前ではりきって応援しました。
今日のウオーキングとジョギング
距離 4.54km
時間 33:31.59
ペース 7:23/km
消費カロリー 272kcal.
