月曜10キロ走ってみた

台風が来る前にと、おとといの月曜日走りに行きました。
少し遠い方の公園へ。
最初１，２キロは身体が重かったのですが、
公園に着くころにはたくさん走りたくなってきて、
公園を2周した後もう一つの近所の公園にも行ってきました。
脚がちょっと痛かったけど元気。
帰ってからはしっかりストレッチしてのんびりしました。

先日C3fitをお直しに出しました。
直してもらえるといいな。

月曜日のウオーキングとジョギング

距離　10.51km
時間    1:19:03
ペース  7'31"/km
消費カロリー  462kcal.
ステップ数      13505