公園6周2回に挑戦

今日も3周4回しようと思って公園に行ったのだけど、ちょっとがんばって6周2回に挑戦してみました。
1周470メートルなので2キロ820メートルのジョグを2回です。
なんとか走り切って、やったーと喜んだけどタイムがとっても遅かったー。
一番速くて07：53/㎞です。
うーん。
でも今日は笑顔で走れました。
今週の目標はとりあえず3キロを7分30秒ペースで走れるようになることと、10キロ歩くことにしよっと。
がんばれるってありがたい。

今日のウオーキングとジョギング

距離　7.40㎞
時間　1：09：22
ペース　09：22/㎞
消費カロリー　292 cal.