ストレッチ

今日は休足日にしたのですが、いつもジョギングの前と後にするストレッチをしました。
ゆっくり呼吸をしながらストレッチすると、縮こまっていた身体にも心にも酸素が届く気がしました。
北海道マラソンまであと7日です。