夜にジョギング

昨日は夜ジョギングしました。
夜は初めて。
近所の公園までウオーキングして公園を5周と少し3キロくらい走りました。

公園にはウオーキングをしている年配の方が多かったかな。
アスリートっぽい人は一人二人、みなさんもくもくと汗を流していました。

涼しかったし、夜の暗さで見えるものが限られて、集中して走れた気がします。
走れることのありがたさをかみしめた数十分でした。
夜走るのもいいな。
ひとつ発見。

昨日のウオーキングとジョギング
距離  4.03 km　
時間  36:39
ペース  09:06/km
消費カロリー  161 cal.