ジョギングでクマ鈴を買いに

今日はだんなさんが来週末のトレイルレースで使うクマ鈴を買いに
二人でジョギングで行きました。
お店までは自宅から5キロ位。
始め300メートルくらい歩いて、その後おしゃべりしながらゆっくり走りました。
信号待ちで休んだりもしたので、無理なく楽しく走れました。
上り坂も問題なし。
今日も元気です。

お目当ての鈴を買った後は、一度行ってみたかった珈琲店でひと休み。
帰りは電車。
そして駅から自宅まで1キロ位走りました。

今日は途中、二度も知り合いに声をかけられてビックリ。
うれしい偶然でした。

これまで飲んだカフェラテの中で
一番のおいしさ

今日のウオーキングとジョギング

お店まで
距離  5.08km
時間  42:33
ペース  8:23/km
消費カロリー  326cal.

駅から
距離  1.01km
時間  7:17
ペース  7:13/km
消費カロリー  76cal.