曇り空のジョギング

気力体力ともになくて走れなかった平日。今朝やっと走れました。
外出の予定があったので疲れないように川沿い3キロコース。
今朝は曇り空。少しひんやりしていて走りやすかったです。

途中、わたしより1時間ほど早く走りに出ただんなさんとばったり。
だんなさんは先週末のトレイルレースで捻挫していたので心配だったのですが
だいぶ良くなったみたいでよかった。
次のレースまでにあせらずしっかり治してほしいな。

わたしものんびり楽しく走ろっと。

今日のウオーキングとジョギング

距離　5.07km
時間    43:04
ペース  8:30/km
消費カロリー  326 cal.