週末のジョギング

今週も楽しみにしていた週末。
昨日は朝、今日は夕方走りに行ってきました。
昨日はいつもの3キロコース。
6分半ペースで走りました。
楽しかったな。

今日はほとんど走れませんでした。
心が重くて。
走ろうとしたけどダメだった。
少しずつ歩けるようになって走れるようになって、
走れることがうれしくて仕方なかったのだけど。
こころとおんなじだけ身体も重くなって。
走れなくなってしまいました。

昨日のウオーキングとジョギング
距離 4.58km
時間  35:23
ペース 7:44/km
消費カロリー 292cal.

今日のウオーキングとジョギング
距離 7.03km　
時間 1:10:13
ペース  10:02/km
消費カロリー  405cal.