9月のジョギング

雨続きで走れないままもう9月。
今日は午前中予定があったのですが、久しぶりに朝降っていなかったので
大急ぎで走ってきました。

近所の公園5周。
まだまだ暑いのね。
3周したところでのどが渇いて自販機に吸い寄せられちゃった。
歩きながら給水する練習にもなるしぃぃっと自分にちょっといいわけして
水分を摂ってまた走りだしました。

朝から汗かいてすっきり爽快。
やっぱり走るのは楽しいな。
朝ごはんももりもりおいしくいただきました。

今朝のウオーキングとジョギング

距離        4.07km
時間        33:00
ペース     8.07/km
消費カロリー    250kcal.