先週は9キロ

先週は月火水3日間で9.89キロウオーキングしました。

6/16
距離　3.03㎞
時間　35：25
ペース　11：42/㎞

6/17　
距離　3.31㎞
時間　38：42
ペース　11：41/㎞

6/18
距離　3.55㎞
時間　39：16
ペース　11：03/㎞

ウオーキング後は、ネットを参考にストレッチをしています。

身体が異常に硬いわたしにはこれもいい運動になります。

わたしはこれまでほとんど運動習慣がありませんでした。

本当に少しづつですが、運動して体力つけて日々元気に過ごせるように続けていきます。